紅葉が錦のように色鮮やかな頃となりましたね。
みなさまにとって、秋はどんな季節でしょうか？
それぞれイメージするものがあると思いますが、今回は『運動の秋』に焦点を当てて執筆いたします！
秋はダイエットにも最適な季節
最近は寒さすら感じるようになりましたが、この季節は屋外でのスポーツも気持ち良く行なえますよね。
秋は代謝が高まってくるシーズンでもあるため、運動するとダイエット効果が出やすいといわれています。
このタイミングで運動をし、代謝を高めて糖や脂肪が燃焼しやすい体をつくっておくことが、冬になっても体重を維持できるポイントなんだとか。
美味しい食べものが溢れる季節ですが、適度に体を動かして健康管理にも気を配りましょうね！
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